كشفت دراسة جديدة أن ضعف صحة الأسنان ونزيف اللثة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بـ700 نوع من البكتيريا التي تخترق مجرى الدم.

وأظهرت الدراسة التي أجريت في جامعة كولومبيا أن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يساعد على مكافحة البكتيريا من الفم والتي يمكن أن تسبب تصلب الشرايين.، ما يؤدي إلى نوبات قلبية وسكتات دماغية.

وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية والتي نشرت التقرير، فمن ينظفون أسنانهم مرتين يوميا على الأقل هم أقل عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

وقام الباحثون في هذه الدراسة بفحص 420 شخصا على مدى 3 سنوات لدراسة الصلة بين أمراض اللثة وتصلب الشرايين نتيجة انسدادها بالمواد الدهنية.

وتبين أن تراكم بكتيريا الفم يمكن أن يسبب جلطات للشرايين تؤدي إلى نوبات قلبية.

توقعت منظمة الصحة العالمية أن تتضاعف نسبة الوفيات الناجمة عن الإصابة بمرض السكري والتي بلغت 3.4 مليون وفاة في 2004 بحلول عام 2030، نظرا للتزايد المحلوظ للمصابين في كل دول العالم، وذلك بحسب ما نقلته هيئة الإذاعة البريطانية.

يأتي ذلك في اليوم العالمي لمرض السكري الذي يحدد في اليوم 14 من شهر نوفمبر/تشرين الثاني من كل عام.

وترجع منظمات الصحة المعنية بالتوعية بالسكري أسباب الإصابة بالسكري إلى السمنة وقلة النشاط البدني الذي من شأنه الحد من خطر الإصابة.

يذكر أن هناك  خمس دول عربية تصنف ضمن الدول العشر ذات نسبة الإصابات الأعلى حول العالم، وهي الإمارات والكويت والسعودية وقطر والبحرين، بحسب إحصائيات الاتحاد الدولي للسكري.

تلجأ بعض النساء إلى استخدام مستحضرات التجميل لتحقيق أعلى فائدة صحية لبشرتهن، ولكن الحقيقة التي لا يدركها الكثيرين أن الفاكهة والخضروات لها الفائدة الكبرى للبشرة.

وبحسب ما جاء في موقع "الوطن"، تنصح خبيرة التجميل رشا صلاح بالرجوع إلى الطبيعية وتناول الفواكه والخضروات التي تعيد النضارة للبشرة مثل الجزر الذي يحتوي على فيتامينات "A" و"C" و"B".

ويستخدم الجزر لنضارة البشرة وترطيبها، وينصح يتقطيعه إلى شرائح وعصره وتصفيته، ثم يضاف إليه ملعقتان من العسل ويخلط الاثنان جيدا، ويدهن الخليط على البشرة، ثم يشطف بالماء الدافىء بعد 15 دقيقة.

ونصحت خبيرة التجميل بالاستفادة من الخيار لأنه مرطب ومطهر وملطف للبشرة ويساعد في التخلص من بقع الشمس والبقع الغامقة الناتجة من الحمل، كما إنه يعالج حب الشباب والرؤوس السوداء.

أما البروكلي والكابوتشي، فهما مصدران مهمان لفيتامين "A" و" B" و"C" والأملاح المعدنية التي تؤدي إلى نضارة البشرة.

ولإزالة الانتفاخات حول العينين، نصحت رشا بمزج 4 حبات من الفراولة مع ملعقتين من القشدة، مؤكدة في الوقت نفسه على دور الفراولة في مقاومة التجاعيد.

أما التفاح فهو مقاوم للشيخوخة وترهلات البشرة ويساعد لعى تجديد الخلايا، لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين "C" المضاد للأكسدة.

لاشك أن العديد منكم يجهل فوائد الزعفران (الأحمر أو الأصفر)، ومدى غناه بالعلاجات الطبية، فمع تطور الطب الحديث لا يزال يحتفظ بمرتبته في طب الأعشاب. اكتشفي فوائد الزعفران في السطور التالية: - يحتوي الزعفران على مواد البيكروروسين، والسفرنال، والكروسين وهذه الأخيرة معروفة بمحاربتها للخلايا السرطانية في الجسم وحمايتك من تداعياته. - وللزعفران وظيفة أخرى، يكفي أن تقومي بتحضير شراب الزعفران الساخن، واستخدميه كعلاج طبيعي للاكتئاب والحزن، إذ ارتبط تناول بهار الزعفران والشراب منه بمنح شعور من الارتياح والسعادة. - يعتمد الطب الصيني في علاجاته، على الزعفران بشكل أساسي لتحسين الدورة الدموية، وخفض نسبة الدهون في الدم، إضافة إلى المساعدة في الحد من تفاقم مرض تصلب الشرايين، والتهاب المفاصل. - بالإضافة إلى هذا كله، يمدك الزعفران بالطاقة، ويعزز النشاط الجسدي لديك، ويعمل أيضا على تقوية الحواس من سمع وبصر وشم ولمس وغيرها.

يلجأ الكثير من الناس إلى شرب القهوة والشاي من أجل التخلص من شعور الخمول والعمل بتركيز أكبر، ولكن هناك أوقات معينة يكون الجسم أكثر استعدادا للاستفادة بالكافيين.
بحسب دراسة أمريكية حديثة يوجد جزء من كيمياء الجسم يؤثر على فعالية القهوة، هذا الجزء هو هرمون الكورتيزول الذي ينظم الإجهاد.
 
وعندما يزيد مستوى الكورتيزول في وقت معين يعني ذلك أن لديك كثير من الطاقة الطبيعية، لذلك تحتاج إلى شرب القهوة عندما ينخفض الكورتيزول.
ويصل مستوى الكورتيزول إلى ذروته في الجسم كل يوم بين الساعة 8 و9 صباحا، وتتكرر هذه الذروة عدة مرات يوميا، حيث يصل مستوى الكورتيزول إلى الذروة مرة أخرى بين الساعة 12 و1 ظهرا، وبين 5:30 و6:30 مساء.
وتنصح الدراسة التي عرضها موقع "نيورو ساينس" أن تتناول قهوتك في الصباح بين الساعة 9:30 و11:30، حيث يتجه مستوى الكورتيزول في هذا الوقت نحو الانخفاض، وقبل أن يعاود الارتفاع عند الظهيرة.

جهاز جديد للسمع

نجح فريق من العلماء البريطانيين في تطوير جهاز إلكتروني للسمع يسمى "سي آي" يحفز العصب السمعي كهربائيا، وبذلك يتعرف المخ على الصوت.
وتنقل الأصوات عبر مكبر صوتي صغير في الأذن من خلال تثبيت قطب كهربائي في الأذن الداخلية على حامل يوضع في الأذن الخارجية.

ويرى الأطباء أن هذا الجهاز يمكن أن يكون بمثابة المنقذ للذين يعانون بشدة وبدرجة متقدمة من سوء السمع والصمم.
ويعيش نحو 33 ألف شخص في ألمانيا بهذا الجهاز، حيث يتم تركيب هذا الجهاز لـ3500 مريض سنويا.

معتقدات خاطئة حول اختيار كريم الوجه

تهتم كل النساء بالبحث عن كريمات تعيد النضارة إلى البشرة وتحارب أعراض الشيخوخة والتجاعيد.
وبحسب ما جاء في موقع "أخبار 24"، هناك بعض المعتقدات الخاطئة تدركها بعض النساء حول كريمات العناية بالبشرة، ومنها:

1-  كلما كان سعر الكريم أعلى كان أكثر فائدة للبشرة:
أظهرت الأبحاث أن كريمات العناية بالبشرة ذات السعر المعقول لها تأثير جيد جدا على البشرة أكثر من بعض الأنواع باهظة الثمن، ويجب عدم الاهتمام فقط بسعر الكريم، بل بمدى ملائمته للبشرة.

2- كريم واحد يحل كل مشاكل البشرة
من المستحيل أن يعالج كريم واحد جميع مشاكل البشرة التي تحتاج إلى عدة مكونات خلال أوقات اليوم المختلفة، ومن الأفضل شراء الكريمات التي تختص كل منها بوقت معين.
3- الحصول على نتائج فورية:
تحتاج الكريمات إلى مدة زمنية طويلة نسبيا لتظهر تأثيراتها، وتختلف من نوع لآخر للحصول على النتائج المطلوبة.

4- شراء الكريمات وفقا للعمر:
المعيار الأساسي لنوع الكريم هو نوعية البشرة وما تحتاج إليه من عناية، دون التقيد باختيار الكريم بناء على السن.

وجد باحثون كنديون، أن ممارسة الأم للرياضة خلال الحمل، تعزز نمو دماغ الطفل بشكل أسرع وأكبر بعد الولادة، وأفادت وسائل إعلام كندية، ان باحثين من جامعة مونريال، اكتشفوا ان ممارسة الأم للرياضة 20 دقيقة يومياً، 3 مرات أسبوعياً خلال الأشهر الـ6 الأخيرة من الحمل، يساهم في نمو أدمغة اولادهم بوتيرة أكبر وأفضل من أولاد الأمهات اللواتي لا يقمن بأي نشاط رياضي خلال حملهن.
ونقلت عن الباحثة غليز لابونتي لوموين، قولها ان "نتائجنا أظهرت ان أدمغة الأطفال الذين ولدوا من أمهات كن نشطات جسدياً تنضج بسرعة اكبر، ما يعني انها تتطور وتنمو بوتيرة أسرع".
وأوضحت ان هؤلاء الطفال احتاجوا لطاقة أقل من غيرهم للقيام ببعض الاختبارات، واستجابتهم كانت أكثر نضوجاً، وذكر الباحثون انهم لم يعرفوا بعد سبب تأثير نشاط الأم على دماغ الطفل، لكنهم توقعوا أن يكون للأمر علاقة بكمية الأوكسجين التي تصل إلى الجنين خلال الحمل وما تجلب معها من فوائد له وللوالدة على حد سواء.

تمكن السعودي خالد الشاعري الذي يعاني من السمنة ويتلقى علاجه في مدينة الملك فهد الطبية في العاصمة السعودية الرياض من تقليص وزنه 100 كيلوجرام، بعدما وصل وزنه منذ شهرين إلى 560 كيلوجراما.

ويرجع الفضل في خسارة هذا الوزن إلى خضوع الشاعري للبرنامج الغذائي والعلاجي الطبيعي المكثف، الذي أعده الفريق الطبي المكون من 21 مختصا

وبحسب ما جاء في موقع "العربية"، قال رئيس الفريق الطبي استشاري جراحة المناظير والسمنة بمدينة الملك فهد الطبية في الرياض د. عائض القحطاني في بيان صحفي أمس، أن حالة المريض الشاعري تستجيب للعلاج بشكل جيد، وحالة التحسن مستمرة خاصة في النواحي النفسية والاجتماعية.

وأشار إلى إنه تم تقليص الدهون داخل بطن المريض وحول الأعضاء الحيوية خلال المراحل السابقة، وتم التحكم في مستوى السكر دون أي ارتفاع خلال الفترة الماضية، مؤكدا أن هذا العمل يأتي استعدادا لمرحلة العملية المقبلة التي سوف يجريها لممارسة حياته بشكل طبيعي وحيوي.

وأضاف أن حالة الشاعري الصحية وصلت لمرحلة متقدمة، خاصة فيما يتعلق بوظائف القلب والرئتين، وتحسن التورمات في القدمين، حتى أصبح بإمكانه تحريك قدميه بقوة جيدة، بعدما كان لا يستطيع تحريكهما بشكل جيد.

إذا شعرت بالملل من إتباع الحميات الغذائية التي لا تأتي بنتائج فعالة، فعليك بتجريب نظام الليمون الغذائي للتنحيف، والذي يمنحك القدرة على خسارة وزنك بشكل تدريجي.

وبحسب ما ذكرته مجلة "فام أكتويل"، يعتبر الليمون هو سر جمال نجمات هوليوود، لأنه يحافظ على الحيوية والرشاقة ويحرق نسبة كبيرة من الدهون المتراكمة بالجسم.

ويساعد الليمون في تحفيز الأمعاء على هضم الأطعمة وينشط كل أعضاء الجسم، ومن أبرزها القولون والجهاز الهضمي.

كما يعمل على حرق الدهون الضارة من الجسم، ويزيل السموم منه، بالإضافة إلى إنه منشط طبيعي ومصدر للطاقة.

ولكن يمنع استخدام حمية الليمون من قبل الأشخاص الذين يعانون من تقرحات المعدة، ويمنع الأشخاص المعرضون لأمراض الكلى والحرقة من تناول قشر الليمون.

وبحسب ما جاء في موقع "أخبار 24"، هناك بعض النصائح  الخاصة باستخدام الليمون في الحمية الغذائية:

- يجب تناول الليمون في كل الوجبات الغذائية اليومية في الإفطار والغذاء والعشاء، كذلك في الوجبات الخفيفة في الصباح وبعد الظهر.

- في اليوم الأول من الحمية يعمل الليمون على تخليص الجسم من السموم، فيجب الانتباه في الـ24 ساعة الأخيرة إلى أن تكون المأكولات خالية من الدهون وصحية.

- وتكمن حمية الليمون في تناول كوب من الليمون يوميا، ولكن بعد استشارة الطبيب، ويجب الإكثار من شرب الماء أثناء الحمية للحفاظ على صحة الكلى والجهاز الهضمي.

- إدخال الليمون في كافة المأكولات المطهية منها والسلطات، فعصير الليمون وشرائحه تعطي للطعام طعما شهيا، ويعمل على قتل السموم وإزالة الشحوم.

- استبدال خل التفاح وخل العنب بعصير الليمون.

- ينصح بالابتعاد عن تناول السكر أثناء الحمية.

الإكثار من تناول الخضروات والتركيز عليها بشكل كامل كغذاء يومي.

- الابتعاد عن تناول الملح والاستعاضة عنه بالتوابل.

- التركيز على الأطعمة النيئة أو متوسطة الطهي.

- التوقف عن تناول الدهون في اللحم والدجاج والابتعاد عن السمن والزبدة.

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن فرصة حدوث الحمل عند المرأة تزداد في شهر نوفمبر، وذلك بعدما جاءت الإحصائيات لتؤكد أن نسبة حدوث الولادات تكون في أعلى مستوياتها في شهر أغسطس.
 
 يشير الأطباء إلى أن الصحة النفسية تتحسن عندما يقترب موسم الأعياد مع نهاية العام، مما يساعد في حدوث الحمل عند المرأة.

    دراسة: لقاحات الانفلوانزا تساعد على حماية القلب وتقلل احتمالات الوفاة
    أطعمة تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين "C"

أما التوتر فقد يؤثر سلبا في هرمونات الجسم لدى المرأة والرجل على حد سواء، مما يعيق من فرصة حدوث الحمل.

من جهة أخرى، يزيد تغير الطقس هذا الشهر من رغبة الزوجين في ممارسة العلاقة الحميمة بكل حب ورومانسية، مما يرفع من نسبة حدوث تلقيح البويضة بالحيوان المنوي أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.

كلما تأخرت في موعد تناول آخر وجبة لك في اليوم، تضاءل احتمال تخلصك من الكيلوغرامات الزائدة. لذا، يوصى بأن تكون الوجبة الأخيرة المستهلكة في وقت مبكر نسبياً.

بالفعل، يقول العلماء إنه يستحسن تناول الوجبة الرئيسية قبل الساعة الثالثة بعد الظهر إذا أردت التخلص من الوزن الزائد. وإذا تناولت وجبتك الرئيسية بعد الساعة الثالثة بعد الظهر، تتضاءل حساسية الجسم للأنسولين، مما يزيد من خطر التعرض لداء السكري، ويتضاءل احتمال خسارتك الكيلوغرامات الزائدة.

لذا، تناولي فطوراً جيداً وغداء جيداً قبل الساعة الثالثة بعد الظهر إذا أردت التخلص من الوزن الزائد. ولا بأس في تناول وجبة خفيفة بعد الساعة الثالثة بعد الظهر، شرط ألا تكون وجبة كاملة ودسمة.

تبين أن الأعمال المنزلية اليومية الممتدة على فترات قصيرة، مثل الاعتناء بالحديقة، وتنظيف النوافذ، ومسح الأرضية، فعالة بقدر الجلسات الطويلة من التمارين في النادي الرياضي. فهذه الأعمال المنزلية البسيطة، التي تدوم أحياناً دقيقة واحدة فقط، تعتبر فعالة إذا وصلت مدتها الإجمالية إلى 30 دقيقة في اليوم الواحد.

يعود إليك اختيار النشاط الأنسب لك، فتسلق السلالم مثلاً بدل استعمال المصعد الكهربائي، أو استعمال المكنسة اليدوية بدل المكنسة الكهربائية، أو قضاء ساعة للتسوق في السوبرماركت بدل التسوق عبر شبكة الانترنت، هي تمارين فعالة بقدر التمارين المنظمة في النادي الرياضي.

المهم أن تكون التمارين وجيزة ومتواترة بحيث تصل مدتها الإجمالية إلى 30 دقيقة كل يوم، وهذا كفيل بإبقاء مستويات الكولسترول وضغط الدم تحت السيطرة.
واللافت في هذه النشاطات البسيطة أنها تتغلب على مشكلة الوقت. فإذا كنت لا تملكين الوقت للذهاب إلى النادي الرياضي، ها أنت تنجزين التمارين المفيدة من دون أن تدركي ذلك أو تخصصي أي وقت إضافي لها

كتابة: جولي صليبا..

لقد عدد العلماء والأطباء مخاطر الكعب العالي على صحة المرأة وقوامها، صحة جنينها أيضاً ، فقد حذرت دراسة فرنسية حديثة من ارتداء الكعب العالي بالنسبة للسيدات والفتيات، حيث إنه يسبب انشقاقاً في عظام القدم وبالتالي آلاما مبرحة، فأوضحت الدراسة أن العظام عبارة عن نسيج حي يتجدد باستمرار، وعندما ترتدي المرأة الحذاء العالي فإن ذلك يفقدها التوازن في جسمها، وبالتالي يؤثر في العظام ويتسبب في انشقاقها خصوصاً بعد ارتدائها له طوال اليوم وفي المشي وصعود السلالم والجري وراء المواصلات .
من جانب آخر ذكرت دراسة بريطانية أن النساء يرتكبن العديد من حوادث السيارات والسير بسبب ارتدائهن أحذية غير مناسبة ذات كعب عالي ، حيث يقعن أو يقتربن من الوقوع في حوادث السير بسبب انزلاق أحذيتهن أو التصاقها بين أو تحت دعسات سياراتهن.
الأهم من ذلك يا صديقتي أن العلماء حذروا من ارتداء الكعب العالي، إذ يصيب المرأة بالجنون على المدى الطويل، موضحين أن ارتداء الكعب العالي يضغط علي مشط القدم ، فيصيب المرأة  بتوتر شديد في قدميها يجعلها تسير بطريقة غير صحيحة تمنع المستقبلات العصبية في عضلات القدم من إطلاق مركب الدوبامين المهم لسلامة العقل ، مما يؤدي في نهاية المطاف إلي الإصابة بالجنون ، وهو ما ربطه أيضا الباحث بارتفاع معدلات الإصابة بالشيزوفرنيا عند النساء‏.
وبالنسبة للحمل، فقد أكد الخبير البريطاني داكس أن الكعب العالي يؤثر علي الأعضاء الداخلية للمرآة ويتسبب في عدم قدرة المرأة علي الإنجاب حيث تكثر المشاكل.
بالإصابة بمشاكل تتعلق بالخصوبة، والدورة الشهرية، ويشير اللأطباء أيضاً إلى أن الكعب العالي تتمثل خطورته الأكبر إذا ارتدته امرأة سمينة ، حيث إن الاستمرار في الحركة والسمنة قد يسبب انقلابا للرحم حيث إن الرحم داخل الحوض متصل بأربطة رخوة سهلة التمدد والارتخاء‏، والضغط المستمر إذا لم يحدث انقلابا في الرحم فعلى الأقل سيسبب آلاما في أسفل البطن والحالبين‏، كما أنه يعيق ثبات الجنين في الرحم فتصاب المرأة بالإجهاض.

حذّر الطبيب الألماني توماس بينتسل من مركز طب النوم متعدد الاختصاصات التابع لمستشفى شاريتيه بالعاصمة برلين من النوم دون ملابس أو أغطية خلال ليالي الصيف الحارة، حتى وإن تسبب ارتفاع درجة الحرارة في اضطراب النوم؛ حيث يُمكن أن يتعرض الجسم لخطر انخفاض درجة الحرارة خلال الليل، لأن الأجهزة المسؤولة عن التحكم في درجة حرارة الجسم تتوقف أثناء النوم، موضحاً بأنه من الأفضل أن يتم ارتداء ملابس خفيفة، واستخدام ملاءة للغطاء على أقل تقدير.‬

وجدت دراسة بريطانية جديدة، أن حوالي 16 في المئة فقط من الأشخاص يحصلون على ثماني ساعات نوم منتظم خلال ايام الأسبوع وألقت الدراسة اللوم على التكنولوجيا الحديثة في التسبب بالسهر للكثير من الأشخاص إلى جانب الإصابة بالأرق.
ووفقا لبحث جديد قامت به العلامة التجارية Potter’s Herbals فإن حوالي 44 في المئة من الأشخاص يقولون إن الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر اللوحي تعيق نومهم ليلا.
ويقول الباحثون إن الإجهاد من سهر الليالي الطوال يمكن أن يؤدي إلى مشاكل سلوكية كبيرة، بما في ذلك المشاكل مع أفراد الأسرة، و عدم القدرة على التركيز في العمل.
وقال الدكتور كريس إثريدج، أحد المعالجين بالأعشاب الطبية نقلا عن صحيفة dailymail: “هذا البحث يكشف عن بصيرة مدهشة في نهجنا في الصحة والملايين منا يعانون من مغص الصحة اليومية، ماذا نأكل وكيف نمارس الرياضة لأن النوم يكون له تأثير كبير على الهضم”

 إن هناك حلولا كثيرة لكى تصبح الحياة الجنسية بين الزوجين متعة، وطرد الشبح المسيطر على تفكير أغلب الرجال والنساء بأنها مهمة شاقة، ويخاف كل طرف فيها من الإخفاق أمام الآخر.

المشكلة تكمن فى التفكير والتربية، فالتفكير الذى تربى عليه معظم الأجيال فى الشرق هو أن الحياة الجنسية سرية، ويجب أن تكون فيها فى أعلى مستوياتك فى كل الأوقات، وهى أمور غير حقيقية وغير طبيعية.

حيث إن الطبيعة البشرية لا تجعل الإنسان على حال ثابت فى كل الأوقات، والرغبة الجنسية والقدرات تتغير وتصعد وتهبط تبعا لأكثر من معيار.

وكل هذه الأفكار تمثل ضغطا غريبا على الرجل والمرأة والذى قد يؤدى فى النهاية إما لتوتر العلاقة الجنسية بينهما أو فشلها تماما، ولذا يجب على كل منهما الحفاظ على النفس من التوتر والبعد تماما عنه، والتفكير فى الأمور الجنسية بشكل فى غاية الايجابية والابتعاد عن كل ما هو سلبى ومحبط، كذلك التحدث بينهما بإيجابية يحفزهما كثيرا على القيام بحاجاتهما بكل حب، وبمنتهى الهدوء النفسى، وهو ما يجعلهم أكثر نجاحا من غيرهم.

الهدوء النفسى المتبادل بين الزوجين يجعلهم أكثر استمتاعا وثقة بحياتهم الزوجية، وينهى على التحفز القائم بين الكثير من الأزواج، فعندما تكون هادئا رومانسيا تفيد نفسك وزوجتك نفسيا وعقليا، ويصلا إلى قمة الإشباع النفسى والجنسى، ويجب الإشارة إلى أن الإشباع النفسى هام جدا فى العلاقة الزوجية بل أنها تقوم عليه، ولن يحدث أبدا ان يكتمل أى إشباع آخر بدونه، لذا يجب المحافظة عليه كصفة أصيلة فى الزوجين ومتفق عليها بينهما....
 

ذرت دراسة علمية حديثة أشرف عليها فريق من الباحثين الأمريكيين مرضى السمنة، من الإقبال على التدخين، سواء بشكل إيجابى، أو حتى من خلال التعرض للتدخين السلبى والجلوس فى الأماكن المليئة بالدخان، حيث قد يتسبب ذلك فى حدوث عواقب صحية خطيرة للغاية ترفع بشكل ملحوظ فرص تعرضهم للوفاة.

وأشار الباحثون إلى أن اجتماع التدخين والسمنة معاً يُحدث أضراراً صحية كبيرة على صحة الإنسان، ويرفع بشكل ملحوظ خطر إصابته بأمراض القلب مثل الأزمات القلبية، إضافة إلى السرطان، وهما من أكثر أنواع الأمراض شيوعاً المسببة للوفاة، كما أنه يرفع فرص إصابة الإنسان بمرض السكر من النوع الثانى، أحد أخطر الأمراض المزمنة التى تصيب أكثر من 315 مليون شخص، على مستوى العالم، ويتعرضون أيضاً لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

واختتم الباحثون دراستهم بالإشارة إلى أن هذه النتائج قد تعطى دافعاً قويا لمرضى السمنة كى يتبعون حمية غذائية مشددة مع ممارسة التمارين والأنشطة البدنية، وبالتالى يتخلصون من السمنة، بالإضافة إلى ضرورة تجنب التعرض لدخان السجائر سواء بشكل سلبى أو من خلال تدخينها.

جاءت هذه النتائج فى تقرير طبى نشر على الموقع الإلكترونى للجمعية الأمريكية للكيمياء.

أظهر بحث بريطانى حديث ركز على التقدم الذى يحرزه 2ر1 مليون شخص يتبعون أنظمة غذائية لإنقاص الوزن أن الرجال يكونون فى العادة أكثر نجاحا من النساء فى خسارة الوزن الزائد نظرا لتمتعهم بتركيز أكبر وقلة لجوئهم إلى الطعام بسبب مشكلات عاطفية مقارنة بالنساء.

وأشار البحث، الذى أجرته مؤسسة /سليمنج وورلد/ البريطانية المتخصصة فى وسائل فقدان الوزن، إلى أن الرجال خسروا فى المتوسط أول 21 باوندا خلال 12 اسبوعا، بينما خسرت النساء 11 باوندا فقط خلال الفترة نفسها.

وعزا الباحثون هذا الأمر إلى مجموعة من العوامل الجينية والثقافية، منها تمتع الرجال بعضلات ذكورية إضافية –تساعد فى تسريع عملية التمثيل الغذائي- إلى جانب عدم تجربة فقدان الوزن من خلال إتباع أنظمة غذائية عشوائية والفشل فى ذلك فى الماضي.

وقالت جاكى لافين مسؤولة التغذية والابحاث فى سليمنج وورلد، وفقا لصحيفة /ديلى ميل/ البريطانية، ان الابحاث تشير إلى ان مخ الرجل مبنى اكثر على الحلول ويكون فى الغالب مرتبطا بالتزامات اقل فى المنزل، وبالتالى يبدأ الرجل فى تنفيذ خطة النظام الغذائى الخاص به فور تحديدها.

وأضافت أن الرجال يكونون فى العادة أكثر تركيزا وتكون بدايتهم افضل فى اتباع النظام الغذائى كما تقل ايضا احتمالات عدم تركيزهم فى السير على هذا النظام أوإهماله بسبب أحداث الحياة اليومية.

وأشارت لافين إلى أن النساء يرغبن عادة فى الحصول على مستوى أعمق من الدعم العاطفى لمساعدتهن فى التحكم فى خياراتهن، كما أنهن دائما ما يؤكدن أن أحداثا عاطفية أو مجهدة فى حياتهن تعمل على تخريب خططهن لإنقاص الوزن.

إن هناك طرقا كثيرة ومتعددة لكى تستيقظ الفتاة من النوم لترى وجهها غاية فى النضارة والجمال والانتعاش، وتجد بشرتها فاتحة ليس بها نديات أو تجاعيد ومشكلات إرهاق ظاهرة، ولكن على رأس هذه الأساليب على الإطلاق هو غسيل الوجه باللبن.

غاية كل امرأة أيا كانت أن تحصل على وجه جميل نضر ملىء بالحيوية والإحمرار فى الوجنتين، وذلك كل امرأة ترغب فى الشعور أن وجهها لا يتأثر بالجو وأثاره وأن بشرتها لا تزداد ثمرة، وكذلك أن البشرة غير مجهدة وغير مرهقة يظهر عليها الكبر أو الإجهاد الشديد أو الشحوب.

واللبن فى صباح كل يوم ليس بالشرب فقط، وإنما بغسيل الوجه، يجعل هذه الفتاة تتمتع ببشرة جميلة نضرة مليئة بالنضارة، ولا تتأثر بما يمر علها خلال اليوم من عوامل جو أو عوامل إرهاق وإجهاد نفسية أو عصبية.

ويكفى الفتاة أن تستيقظ كل صباح لتشرب كوبا من اللبن البارد حتى لا تشعر بنوع من الخمول، ولكى يفيد صحتها ويساعد بشرتها على النضارة والإحمرار الطبيعى، ويحميها من التجاعيد وظهور آثار الحبوب والنديات، وتقوم بعد ذلك بوضع قطعة قطن أبيض فى بضع قطرات اللبن وتمشى بها على الوجه والرقبة بالكامل وحول العينين بشكل كامل وبجانب الأذن، وهذه الطريقة إذا انتظمت عليها يوميا بدلا من غسيل الوجه بالمياه يجعل بشرتها فاتحة نظيفة من الشوائب ونضرة وحسنة المظهر والإطلالة.